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冬季使用中央空調不單單是為了取暖，健康的用空調才是我們的最終目的。很多朋友為了圖一時的溫暖，長期或者是不正確的使用空調，讓自己處于亞健康的狀態，這樣就會直接的影響我們最終的身體健康。

 

同方科迅編輯就給大家簡單的講解一下我們日常使用中需要注意的幾個點。

 

空調病癥狀一般表現為下肢酸痛無力、頭痛頭昏、疲勞失眠、血壓升高、心跳加快、關節炎、咽喉炎等。為防止空調病，專家提醒家用空調不要24小時連續開機，不要全天候關閉窗戶，地毯、床單、沙發罩要經常清洗，具體做法如下：

 

1、長時間在家開啟空調，應適當增添穿脫方便的衣服，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環。出門時，利用有限的機會多在外走動走動，這樣不但能呼吸到新鮮的空氣，也讓自己的身體得到鍛煉。

 

2、室溫宜恒定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則出門時氣溫驟降，將加重體溫調節中樞的負擔，同時盡量保持室內清潔，減少疾病污染源。

 

3、經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流，開機1—3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出，更換新鮮的空氣。

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